Morgendlicher Smoothie mit Schwarzem Knoblauch, Buchweizen und Banane

Zutaten:

  • 150 ml Buchweizen
  • 2 Bananen
  • 4-6 Zehen Schwarzer Knoblauch oder Schwarzer-Knoblauch-Mark
  • Ein paar Datteln oder Rosinen
  • Vorzugsweise Vollmilch, Sesamkörner, aromatisierte Hefe und/oder
  • Quark

Zubereitung:

Den Buchweizen mindestens sechs Stunden einweichen lassen. Den Buchweizen, die geschälten Bananen, Datteln oder Rosinen und den Schwarzen Knoblauch (Zusätze auch möglich) in einen Blender geben und ordentlich zerstückeln und mischen.

Die fertige Creme erinnert an Quark-Schokoladenpudding und sie hat einen langen und tiefen Nachgeschmack. Der sättigende und energieverleihende Smoothie bietet einen perfekten Start in den Tag.

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